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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遇突發狀況要如何保護自己？5點告訴你鐵道保命要訣
台鐵普悠瑪昨晚發生出軌翻覆事故，造成18人死亡、175人受傷。台中市政府警察局長楊源明，在「TCPB 局長室」臉書粉絲專頁上發文，以簡單圖文向民眾宣導，在搭乘火車及發生意外時，該如何保護自己的幾項重點。
行李置放
火車座位上方的置物架多屬開放式的，但是當列車急煞或受到撞擊時，行李就有可能掉下來砸傷乘客。所以建議有較重的行李，或尖銳物品，都平放在座位下方會比較妥當。
站位
如果在火車上必須站立時，應盡量站在車廂內，而非車廂連接處或車門旁，這兩處都屬於保護性較差的地方。
低頭趴下
若發生列車交通意外，身體很可能會失去平衡。所以當下若是坐在座位上，應低下頭、雙手抱頸，保護好頭頸部；若當下正站在走道上，也應立即趴下、身體放低、雙手抱在腦後，避免被拋出車廂。
遠離門窗
不管列車遇到撞擊或翻覆，車門和車窗玻璃都很有可能碎裂，飛濺的玻璃碎片很容易割傷、刺傷乘客。所以發生意外時，若自己的座位接近門窗，應儘快離開。
盡力抓牢
在列車強烈的撞擊或緊急煞車下，乘客很有可能被拋出車外。所以一定要盡力抓牢堅固物體，低頭趴下時也可以用腳頂著堅實的東西，盡量讓自己減少傷害。
（首圖取自pixabay）
重度3C族，如何預防早發性白內障找上門
導致早發性白內障的原因
眼睛的水晶體主要是由水及三種蛋白質所組成（Alpha、Beta、Gamma -Crystallins），這三種蛋白質約占組織乾重的90℅，並具有高度的透明度。以往造成早發性白內障的原因包括：過度暴露於紫外線、糖尿病、吸煙、使用類固醇藥物、肥胖、高血壓、眼睛曾受傷或發炎、飲酒過量等。
但現在越來越多的研究證實，因著藍光產品大量問世，3C重度使用者頻繁大量地接觸短波長、高能量的藍光，水晶體內的蛋白質受到高能量藍光的影響，促使水晶體內的蛋白質變性、聚集、降解，使水晶體變得混濁，導致光損傷，進而誘發早發性白內障的發生。
如何預防早發性白內障的發生
經研究證實，長時間接觸藍光，恐導致早發性白內障的發生，但對於需要長時間工作的3C上班族而言，在工作上是無法避免眼睛大量接觸藍光的，若是下班後想要看電視放鬆，電視所發出的大量藍光，將成為眼睛的二次傷害。
為了保護眼睛的健康，建議辛苦工作的3C上班族，可以選擇具有智慧藍光功能的大型液晶電視，這類產品在生產液晶電視的過程時，依據其專業技術，剔除有害的短波長、高能量藍光光源，直接降低有害藍光，且畫面不變黃，對於長時間工作的3C上班族，可有助預防早發性白內障的發生。另外，這類產品還可偵測周圍環境自行智慧調控螢幕亮度，提供眼睛舒適的觀看感受，不僅可以保護眼睛免受藍光侵害，更可預防眼睛疲勞，一舉兩得。
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