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Nike Air Max 90 Leather 小童鞋款採用皮革鞋面及外露式 Max Air2019流行產品 跟部氣墊，完美詮釋耐用性及無與倫比的避震緩衝。
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Nike Air Max 緣起1970 年代晚期，Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年推出的 Nike Air Max 1，鞋跟位置的氣墊首次外露亮相，讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適，而是可以親眼見到它了。自此而後，新一代的 Nike Air Max 鞋款都因大膽亮眼的配色與可靠輕盈的緩震效果，深受運動員與收藏家的青睞。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長者實現逆齡人生 平均身體年齡比實際少8歲
逆齡人生就是要健康歡喜！21日上午嘉義市政府衛生局於垂楊國小活動中心舉行「逆齡人生 嘉有喜食」成果發表，嘉義市張惠博副市長代表市長表揚績優前3名社區(東川社區、福民社區、活水之光協會)及60位長者，盛讚逆齡人生計畫讓社區長者身體年齡比實際年齡平均減少7至8歲，實現逆齡人生。活動由社區長者以活潑逗趣的「內山姑娘要出嫁」揭幕，帶動大家隨著音樂搖擺，場面歡樂喜氣！
張副市長表示，長者是我們的寶，照顧長輩健康是醫師市長一定要特別投入的部分，今年衛生局與20個社區合作辦理為期10週的長者健康促進課程。張副市長感謝社區里長及理事長們支持，也感謝財團法人自行車暨健康科技工業研究發展中心、嘉義市牙醫師公會、藥師公會、營養師公會、運動指導員、健康促進醫院等協助衛生局提供體適能檢測、口腔保健、正確用藥、高齡營養健康餐、運動、失智防治及慢性病管理等豐富多元的專業課程，對提升長輩身心靈健康有很大助益。張副市長盛讚社區長者，平常很認真為健康動起來，努力實踐預防醫學，大家都是嘉義市「老而健康 老而所用」的最佳代言人。
張副市長力推已於8月27日在嘉義市東、西衛生所內成立的「社區營養推廣中心」，由2位專業營養師提供「長者營養風險篩檢」、「長者營養問題分析」、「社區營養教育」、「社區營養照護人員培訓」、「健康餐飲輔導」等免費服務，幫助長者的飲食能夠「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」，讓長者健康生活沒煩惱，鼓勵社區長者多加運用。
社區長者林玉品女士說：參加逆齡人生課程，能動動腦、活動筋骨，感覺身體變年輕了，希望這種健康課程繼續辦下去。鄧素珠女士也說感恩也這麼好課程可以參加，不僅深入社，還是全方位健康課程，很期待再開課讓他有機會參加。
衛生局廖育瑋副局長表示，為促進長者身心靈健康，衛生局積極整合嘉義市豐沛醫療與健康促進資源，以多層面多角度提供服務。看到每一位參與的長者歡樂開懷的樣子覺得欣慰，這是衛生局辦理逆齡人生健康促進系列活動的最大目的。參與計畫546位社區長者中，有438位完成計畫前後體適能檢測，平均實際年齡72.3歲，經過10週運動與健康課程後，平均身體年齡降為64.5歲，總計年輕3,416歲。再聽到社區長者開心的心得分享，給予衛生局莫大的肯定與鼓勵！
衛生局籲請市民多多運用嘉義市新設立的社區營養推廣中心，不僅有營養師提供營養諮詢服務，營養師精心設計多種教材，其中一套「長者營養練習本」，以眷村家常菜為基礎，作為長者營養需求與調配練習教材，歡迎提供社區長者餐飲服務的朋友，可至嘉義市東區營養推廣中心2750423或嘉義市西區營養推廣中心2337355免費索取。
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「舞蹈治療」失智症 用動作喚起記憶
（優活健康網新聞部／綜合報導）「他是人，不是病人。」說這句話的人是舞蹈治療師程芝鳳，溫柔的眼神裡有一種難以撼動的堅定。「看他有用的地方，而不是無用的地方」我們在採訪非藥物治療的過程中，都會聽到相同的話，而程芝鳳又加上：「如果是你自己，永遠不知道下一秒自己會變得怎樣，同樣會焦慮、恐慌、害怕......」奶奶在晚年罹患了失智症，她特別感同身受－進入她的世界，同理她。
「舞蹈治療」再記起身體的生命力
舞蹈治療師程芝鳳曾在表達性藝術療中心以及復健科協助民眾、失智失能者，並與天主教康泰醫療教育基金會長期合作，藉由肢體的律動，重新去喚醒、去記憶、去開啟自我的覺察。
「我們藉著『動作』去建立關係，因為動作是失智長者最後退化的地方，有時大腦忘了，身體會記得。可惜，我們也經常忘記自己身體的存在；許多失智長者坐太久，身體像是『融化掉』似的，需要透過一些動作的引導，讓他們再記起身體的生命力。」
雖然俗稱為「舞蹈治療」，但程芝鳳説，她並不是在教大家怎麼跳出令人目眩神迷的舞蹈，而是透過細膩的觀察與引導，從每一個人的需求出發，與疏離的身體再度連結，與淡忘的靈魂再度相遇；電光火石的瞬間， 讓許多長者的心靈重新有靠岸的機會，這是科學很難量化的時刻。
開啟每個人遺忘的獨特氣質
「有一次我帶著長者做一個『腳踏』的動作，本來一直意興闌珊的一位奶奶，突然興高采烈起來。是的，這一個動作對她有所意義。」原來奶奶過去是一位裁縫師，在臺灣經濟起飛的年代，她靠著一台裁縫機，在家接單貼補家用、養活孩子。但是當她老了、退休了，也忘了自己需要些什麼。」
這一個看起來不起眼的小動作，讓她想起過去三、四十年的青春，有辛苦，當然也有甜蜜。其他的奶奶聽到後，也對此動作樂此不疲，程芝鳳再打開自己的「百寶袋」（裝滿舞蹈治療的道具），讓奶奶們拿著一片片、色彩鮮豔的布條，跳起舞來。在那一個時刻，奶奶們的臉頰紅潤起來，青春不再只是記憶中的一部分，也是身體的一部分。
「我在英國實習時，也帶過四名住在日照中心的老太太，那次的經驗對還是新鮮人的我，是一場震撼教育，她們都有輕微失智症，伴隨著憂鬱症。但在團體課程裡，她們卻開始為彼此打氣、鼓勵。最後她們跳起了舞，拿起我發給她們的孔雀羽毛，很優雅地跳起舞來，和在病房中的樣子判若兩人。」
「她們舉起羽毛跳舞，回頭跟我說：『我們要把憂鬱揮出去、要把沮喪揮出去。』她們是這麼有生命力、想像力！她們是人，不是病人。每個人都有那樣美麗的、獨特的氣質，我們作為舞蹈治療師，要讀到那些訊息。」
難用言語表達的長者 舞蹈治療是正統醫療外的輔助選擇
程芝鳳說明，舞蹈治療是「以人為中心取向（person-centred approach)」，非語言溝通的時刻有70%～90%，這對已經難以用言語表達的長者而言，是另一種正統醫療之外的輔助選擇；加上過去照顧自己失智奶奶的經驗，讓她更加投入失智症的舞蹈治療。
「其實對於失智症長者，我們要多一份同理與耐心，因為他的世界已經變得不一樣了，無論他現在出現哪些惱人的舉止，他真的不是故意的，如果我們這時還用否定的語氣跟他說：『不是這樣，你錯了』、『你怎麼老是這樣，講不聽』，他們聽到，心裡會很難過。」
「記得有一位失智中期的爺爺，旁邊的家人和看護都說：『小心，他會打人』，好在我本身學肢體溝通，爺爺拳頭來，我就接住，不礙事。但引導爺爺的每一個動作，我都清楚、簡單地告知爺爺。課堂結束，爺爺的心情穩定很多，連看護都說：『爺爺變乖了』。」
「想想，這些老人家，經常地被推到一個又一個不熟悉的地方，他們的行為可能是潛意識的展現，也就是，他們會害怕；當我們更有耐心地與爺爺解釋，每一個動作『手到、眼到、心到』，爺爺比較能理解，他現在在哪裡？在做什麼？心情安定後，情緒自然能比較穩定。」
「請在我最不值得愛的時候愛我。」這一句瑞典俗語，也是程芝鳳對失智長者的關懷寫照，人生到了最後，什麼才是存在的價值呢？我們是否願意打開另一雙眼睛，去看失能、失智者的靈魂？是否能在脆弱的時候，了解什麼是愛的本質。
（文章授權提供／愛長照）
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