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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國人愛甜飲 逾9成學生1周至少喝1次
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店更是密集林立，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用，究竟含糖飲料除了變胖之外，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙)，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。
衛福部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛，因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的十%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖。
為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾，多喝水多健康：建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。
聰明選：建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
原味乳最好：原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。
週三冷氣團將報到 低溫下探11度
【台灣醒報記者洪進安台北報導】「18、19日全台都晴朗溫暖好天氣，但週三（21日）冷氣團將南下，低溫將下探11度。」中央氣象局預報員劉沛滕18日受訪時表示，21日鋒面通過後，23日白天起冷氣團減弱，氣溫回升。氣象專家吳德榮說，週二（20日）冷鋒過境，各地有陣雨或雷雨，局部地區有較大雨勢；冷空氣緊接南下，氣溫下降、愈晚愈冷。
劉沛滕表示，今、明兩天全台水氣偏少，各地都是晴朗溫暖好天氣，氣溫都可達25、26度以上，中南部高溫甚至上看30度。氣象專家吳德榮在《三立準氣象・老大洩天機》專欄中指出， 18、19日在暖氣團內，北部高溫將回升至28、29度，中南部則可升至29、30度，日夜溫差擴大至10度左右。
「週三（21日）鋒面通過後，水氣減少，西半部地區為短暫陣雨後多雲的天氣。」劉沛滕也透露，東半部地區仍有局部短暫陣雨，緊接著大陸冷氣團南下，北部白天溫度上升幅度有限，氣溫呈現一路下滑趨勢，其他地方入夜後也將感受到冷空氣的威力。
吳德榮強調，週四、五（22、23日）各地晴朗穩定，白天陽光下不會覺得冷，但早晚氣溫明顯偏低，週三晚至週四晨、週四晚至週五晨，因「強冷空氣及輻射冷卻作用」，中部以北局部地區，將出現11、12度的低溫，沿海空曠地區可能降得更低，他提醒民眾要注意氣溫的劇烈變化。
劉沛滕說，週五白天起至週六大陸冷氣團減弱，各地夜晚及清晨仍要注意氣溫偏涼冷，白天則有回暖的感受；週四至週六水氣不多，僅迎風面的東半部地區及北部山區有局部短暫雨，其他地區則為多雲到晴的天氣。
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