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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只見她眉頭一皺 黃子佼決定重錄新歌
記者蔡世偉／台北報導
出道即將滿30年的資深藝人黃子佼，終於在今年年底要發行個人第一張專輯，對此他今（22）邀來各大媒體侃侃而談這30年來等待發片的心路歷程。相當忙碌的黃子佼，為了個人首張大碟，特地推掉許多主持邀約，錄音期間更是不少圈內前輩、好友都前來探班，但始終只見其人，未聞其聲，唯一能聽到的就是他的親密愛人孟耿如，他坦言耿如曾經一句話讓他把整首歌都重新錄製，可見他對這張專輯的重視度。
▲黃子佼只因孟耿如不喜歡重錄新歌。（圖／大鵬經紀提供、翻攝自孟耿如臉書）
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這樣伸長身體2公分，腰痠背痛小腹凸全消！
【早安健康／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）】
肌力訓練第2階｜蜻蜓點水
說明
蜻蜓點水的功效是增加伸身長長度，一個人的伸身長長度若能增加2至4公分，那麼病痛就會減少，因為身體伸展愈長，細胞生存空間會愈大。這個動作還可讓胸腔和腹腔不受壓迫，恢復其應有空間，呼吸與消化問題也可隨之改善。
日常生活中，常常有站著等某些事情的時刻，例如等電梯，此時就可以做蜻蜓點水運動，既不會無聊又可以健身。原則上起床跟睡前、三餐飯前可各做一回，或是想到就做，每日做到五回，一週就可見到效果。
蜻蜓點水鍛鍊次數
初級10秒x3次/回(每日5回)
中級15秒x3次/回(每日5回)
高級20秒x3次/回(每日5回)
S成果
1.增柔軟度：身體的伸展可以增加關節的柔軟度，沿著長2軸伸展不會造成傷害。
2.端正姿勢：回到身體的正中線可以端正脊椎，骨盆及肩膀可以回正。
3.增加身高：當身體的肌肉力量上升，可以對抗重力，也可以讓膝關節和髖關節完全伸直。加上抬頭挺胸，自然可以增加身高。
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本文摘自《骨科自癒地圖》／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）／原水文化
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