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下面附上一則新聞讓大家了解時事
富邦統一土投對決 陳傑憲傷癒歸隊
記者王怡翔／新北報導
中華職棒季後挑戰賽22日晚間將進行第4戰，雙方都由本土投手先發，統一推出本季拿下11勝的投手施子謙，富邦則由季末表現優異的陳仕朋先發，雙方打線上也有變更，統一陳傑憲重返陣容，富邦則在捕手上做出更替。
▲統一獅陳傑憲。（資料圖／記者王怡翔攝影）
施子謙本季拿下11勝5敗，是本季的本土勝投王，今年對富邦先發6場，戰績5勝1敗，34.2局投球防禦率3.63。
陳仕朋本季在一軍出賽7場有6場先發，戰績0勝2敗，還在尋求一軍生涯首勝，生涯對戰統一獅出賽2場吞下1敗，合計9局投球失9分。
另外統一首戰受傷的陳杰憲傷癒歸隊，一壘手則因高國慶受傷，改由買家儀鎮守，捕手林祐樂也因為左背緊繃，賽前治療後仍決定休兵，由郭峻偉先發。
富邦悍將也有不小更動，張正偉首度先發打開路先鋒，捕手部分也換上林宥穎。
統一先發打線
第1棒 左外野 陳傑憲
第2棒 右外野 蘇智傑
第3棒 DH 潘武雄
第4棒 一壘手 買嘉儀
第5棒 三壘手 郭阜林
第6棒 二壘手 陳鏞基
第7棒 中外野 鄭鎧文
第8棒 捕手 郭峻偉
第9棒 游擊手 楊家維
富邦先發打線
第1棒 右外野 張正偉
第2棒 二壘手 王正棠
第3棒 DH 胡金龍
第4棒 三壘手 蔣智賢
第5棒 一壘手 林益全
第6棒 左外野 高國輝
第7棒 中外野 林哲瑄
第8棒 捕手 林宥穎
第9棒 游擊手 于孟馗
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水果糖分太多，糖尿病不能吃？營養師忘了告訴你的「降糖神果」
Shutterstock/Nataliya Arzamasova
每日健康／綜合編譯 林宏軒
據英國國家衛生局（NHS）報導，第2型糖尿病是由胰腺不能產生足夠的激素胰島素引起的。
根據外媒《express》解釋，沒有足夠的胰島素，身體發現很難將血液中的糖轉化為可用的能量。糖尿病症狀可以包括口渴、視力模糊、並且比正常情況下更多的尿。因此控制血糖是非常重要的，因為糖尿病患者更容易發生危及生命的病況，包括心臟病和中風。
但是，你可以通過吃更多的酪梨來預防高血糖，研究顯示，酪梨碳水化合物含量低，不會引起血糖峰值。酪梨也可能會提高你的胰島素敏感性。雖然酪梨脂肪含量高，但它是對糖尿病患者有益的良好脂肪類型。
酪梨可以使你飽足感時間更長
酪梨中的健康脂肪幫助你感覺更飽滿。這意味著你不太可能吃額外的卡路里。如果你患有2型糖尿病，那麼在飲食中添加酪梨可以幫助你減輕體重，降低膽固醇和增加胰島素敏感性。
單元不飽和脂肪酸是好的脂肪酸
使酪梨成為糖尿病患者不錯的選擇的部分原因是，雖然他們的碳水化合物含量很低，但他們的纖維含量很高。許多其他高纖維食品可能仍然會刺激血糖提升。但是酪梨中發現的健康脂肪可以讓你感覺更有飽足感。
當你在飯後感覺飽足時間更長時，你不太可能吃點心，因此不小心吃進去額外的熱量。酪梨中的健康脂肪，稱為單不飽和脂肪，也可以幫助你的身體更有效地使用胰島素。
NHS表示，健康均衡的飲食對於控制血糖至關重要。但是您應該限制飲食中糖，脂肪和鹽的含量。運動也可以降低血糖。每個英國成年人都應該每周至少練習150分鐘的運動。英國約有370萬人有糖尿病症狀
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參考資料：express
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