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【阿麵達】好評經典大甲乾麵系列
七種口味任選：原味(全素)/油蔥(五辛素)/沙茶(非素食)/香辣(全素)/麻辣(五辛素)/麻醬(全素)/炸醬(非素食)
規格：4包/袋
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
15人暗殺小組遭滅口？虐殺記者特務 命喪離奇車禍
沙烏地阿拉伯最近不平靜！《華盛頓郵報》記者哈紹吉（Jamal Khashoggi）才疑似遭政府派出的15人小組暗殺，活生生被肢解，過程長達7分鐘，接著又傳出一名涉案的特務離奇車禍身亡，不僅如此，近期2個禮拜，沙國路邊就陸續出現3具詭異屍體，其中1具還遭綁在鐵床上，畫面令人毛骨悚然。
▼（圖／取自Twitter／JKhashoggi）
另外，根據英國《每日郵報》報導，沙烏地阿拉伯已經出現3具無名屍體，且都遭布包裹起來，直接棄置在道路中央，其中一具屍體更遭綁在鐵床上，經警方調查，鐵床上的死者是遭槍殺，但目前還不清楚凶手身分，報導指出，屍體發現地點遍布沙烏地阿拉伯西南部的吉贊省（Jazan）、阿西爾省艾卜哈（Abha）等地，雖然還不清楚是否有其他受害者，但目前發現的3名死者都是非洲裔人士，當局懷疑他們都是非法移民，也呼籲民眾小心，境內可能有連環殺手在伺機而動。
（封面圖／翻攝自推特）
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沒少吃卻持續變瘦？恐怕已患肌少症
（優活健康網新聞部／綜合報導）剛過花甲之年的老張是一名糖尿病患者，但每每美食當前，老張總是多吃幾口，也因此血糖和血壓的控制況狀不甚理想。近來，初體驗悠閒退休生活的老張，每天都開心睡到自然醒，偶爾和老婆還有三五好友到處品嚐美食，這一日，在朋友聚會上，好友看到老張身形消瘦不少，忍不住半開玩笑地問老張說：「你偷偷在減肥嗎？？怎麼越吃越瘦了？」
老張回到家洗完澡後，想起了好友的玩笑話，便半信半疑地站上了體重計，沒想到自己真的瘦了4~5公斤，老張仔細回想近日飲食，並沒有異常之處，擔憂身體出了狀況的他，隔天便急急忙忙來到醫院，想進行詳細檢查。醫生在為老張進行檢查後，發現老張是罹患了「肌少症」。
蛋白質攝取、運動量不足 加速肌肉流失
據臺灣骨鬆年會調查，50歲以上青壯年族群，有超過4成5的人深受肌少症所擾，65歲以上的銀髮族，更是每10人中就有1人罹患肌少症。醫師指出，每個人都會因年齡增長而造成肌肉量減少，但流失的速度則是因人而異。
多數肌少症患者都是因缺乏蛋白質攝取，加上運動量不足，或是營養不足、罹患慢性病等，而加速肌肉流失，罹患肌少症容易導致四肢無力、平衡變差，若本身已有骨質疏鬆問題，更是骨折高風險族群。
肌少症初期症狀 體重減輕、握力下降
老張急忙問醫生說，到底怎樣才能夠知道自己是否罹患了肌少症呢？醫師進一步說明，肌少症初期，許多患者會出現體重減輕、握力下降的症狀，一般來說，如果飲食習慣沒有明顯改變，但體重卻減輕達5%，很可能就是肌少症的徵兆。
此外，也有許多人開始會出現無法手提重物或是擰不乾毛巾，這時候也需要多加注意，如延誤了治療時機，則會慢慢出現行走困難、行動吃力，甚至是反覆跌倒等情況。
醫師提醒，肌少症的治療以勤運動和營養均衡為準則，建議老張應該要維持良好的運動習慣，每周至少運動３次，此外，飲食方面也需要多多攝取優質蛋白質，不要過度暴飲暴食，均衡的飲食才能夠提供身體所需的養分，讓自己頭好壯壯！
（文章授權提供／愛長照）
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