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下面附上一則新聞讓大家了解時事
走過坎坷歲月 天團浴火重生
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
百年天團柏林愛樂將於下月五度訪台，帶來三場黃金之音。雖然貴為天團，但是柏林愛樂百年來經歷一次大戰、希特勒主政、二戰到東西德合併，傷痕累累，但樂團卻從傷痛帶來力量，超越死亡，用音樂撫慰人心。
牛耳藝術總監牛效華表示，柏林愛樂草創之初，嚐過各種坎坷苦難，他們一開始是因為不滿薪資過低，所以集體出走，成立了樂團；草創之初幾乎是在烽火歲月中茁壯、成長，直到卡拉揚擔任首席指揮，把樂團帶到一流樂團地位，從此柏林愛樂成為交響樂的同義字。
柏林愛樂在二次戰後形同解散，近30名樂團成員死於戰火或自殺，樂器和樂譜還被市民誤當廢材焚毀，樂團由團員自組，但這場戰後首場音樂會卻鼓舞了人心，讓人民更團結。二戰後，柏林愛樂歷經傑利畢達克、卡拉揚到阿巴多。1955年卡拉揚接手後，除了持續精進樂團的演出及音色，更透過大量錄音，將樂團推向高峰。
超越族群，柏林愛樂也用音樂傳遞和平之音，最經典的要算是1990年與以色列愛樂雙團聯演。二次戰後德國與猶太一直處於仇恨與對立當中，1980年代柏林愛樂首先大膽提出前往以色列演出的要求，但卻遭以色列拒絕；後來是印裔指揮祖賓•梅塔從中斡旋，梅塔自己既是以色列愛樂音樂總監，同時又是柏林愛樂的客席指揮，終於促成首次音樂交流，也為柏林愛樂在古典音樂史上記下劃時代的一筆。
柏林愛樂交響樂團音樂會將於11月11、13日在台北國家音樂廳演出。11月14日南下衛武營國家藝術文化中心音樂廳。
腳趾按摩5分鐘消水腫，這時間按瘦腿最有效
【早安健康／張承宇報導】天氣漸漸變熱，明明是流汗排水腫的時機，下肢怎麼反而腫脹難消？千萬別忽略水腫的問題，除了外觀不佳，水腫持續存在會產生橘皮組織，並讓身體更容易變得疲勞。
日本恢復疲勞專家吉鶴亞紀子指出，腳水腫很大的原因之一是「寒冷」，夏天寒冷的元凶就是：長時間待在冷氣房裡面，很容易讓我們的雙腳出現水腫，而且穿著鞋子走路、站立，雙腳會受到鞋子壓迫，再加上長時間同樣的姿勢坐在辦公桌前面，使血液、淋巴的循環受阻，血管外面積蓄多餘的組織液而造成水腫。
一天5分鐘，消除水腫這樣做
吉鶴老師表示，由於女性多為陰性體質，比男性更容易產生水腫，如何消除水腫是很重要的，因此特地推薦了簡單的按摩方式，不但能消水腫、瘦腳，還非常簡單！
1.用手掌握住腳掌，左右來回畫圈
2.用手將每一根腳趾依序畫圈
3.用雙手的拇指按壓腳掌
重複這些動作，一天只要做5分鐘，可以在洗完澡後血液循環最好的時候做，不但能消除水腫，還能瘦腳。
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