【網拍熱門商品】【枋山盧家】吉園圃認證招牌原味無糖愛文芒果乾100g鄉民秒殺
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Firstrade最佳平台
全美領先的網絡券商Firstrade第一證券，被Kiplinger 個人理財選為2018年最佳網絡券商之一。同時，第一證券也被評為了交易ETF和債券的最佳平台。
「若不仔細分析，網絡券商之間的差異很難看出 – 他們的傭金與費用很低，網絡工具豐富，並且都慷慨地提供低成本投資，他們的網站和手機應用程序有大量的研究報告、圖表和視頻。」Kiplinger的編輯Mark Solheim說：「我們通過深入地研究，發現每家公司都有自己的優勢，這取決於自主投資者的個人需求。」
為了幫助讀者選擇最好的網絡券商，Kiplinger對八家券商進行了評價：Ally Invest，Charles Schwab，E * Trade，Fidelity，Firstrade，Merrill Edge，TD Ameritrade和WellsTrade。每個券商的總體得分取決於細分的七個類別中分別的評分與權重：傭金和費用占10％; 投資選擇占20％; 手機應用占20％; 用戶體驗占15％; 還有工具、研究和諮詢服務，每個約占12％。在Kiplinger的排名公佈後，第一證券的客戶現在可以進行免傭金交易，沒有時間和交易數量的限制，也沒有賬戶的最低資金要求。
完整的Kiplinger券商評價可在www.kiplinger.com上閱讀。
走路搖晃沒禮貌？小心恐是長短腳！
作者／黃如玉 文章出處／摘錄自方舟出版《走對了，痠痛bye bye，身材回正！》
觀察過身邊的人都怎麼走路嗎？
走路很大聲、拖著腳無精打采、挺著小腹、 翹出臀部、晃來晃去、吊兒郎當、踮著腳尖、 或是抬頭挺胸過了頭…這些NG的走路姿勢都會造成身體極大的負擔！
而你的走路姿勢又是如何呢？人體有一條自然的曲線，靜止或活動時都必須維持在正常的弧度，別想偏了，不是胸部或腰臀的線條，而是「脊骨線」！
脊椎骨主控著大腦和全身神經訊息的傳導，當走路姿勢稍有歪斜，或是施力不恰當，造成脊骨線變形，就會成為健康和身材的殺手！ 以下就來看看，有哪些要特別注意和改正的錯誤步態！
錯誤步態：走路時晃來晃去—真是吊兒郎噹？冤枉啊！
形成原因：骨盆旋轉、長短腳、臀中肌無力
健康危機：容易跌跤、絆倒
走路時晃來晃去的原因很多，發生的比例也很高，許多青少年走路時晃來晃去、吊兒郎當的模樣，常會招來長輩責罵：「走個路都不好好走！」這個時候，我就要來幫年輕人說話了：走路之所以會晃來晃去，除了有些是性格反映出來的問題，另外還有一些可能，像是因為「骨盆旋轉」、「長短腳「或是「臀中肌無力」所造成的。
骨盆旋轉與歪斜
不只青少年，成年人走路時也可能會如此，甚至常常走一走就跌跤或絆倒，而這種狀況其實是累積形成的。就拿骨盆旋轉來說，經常性的翹腳，或是男性把皮夾塞在褲子後方的口袋，以及過去曾有跌坐的創傷紀錄等，都可能造成骨盆的歪斜。當骨盆不正的時候，身體的施力就會失衡，走起路來就容易搖晃不穩。
功能性與結構性「長短腳」
另一種造成走路搖搖晃晃的原因，極有可能是「長短腳」的問題，可細分為「功能性」和「結構性」兩種類型：
功能性的長短腳：這是骨盆旋轉的併發表現，意思是其實左右兩邊的腿長並沒有差異，但是因為骨盆歪斜一高一低，導致身體看起來左右高低不同。
結構性長短腳：左右腿真的不一樣長，而且多半連腿的粗細都有差別。這一類的長短腳，就需要訂製個人化的鞋墊，加高較低的那一邊，利用輔具
來幫助身體平衡。
臀中肌的緊繃與無力
「臀中肌」和「臀小肌」都是屬於髖部的外展肌，主要的功能是在走路時，維持髖部與骨盆的平衡。我們在走路的時候，會有部分的時間靠單邊支撐，不斷地左右交替推進行走，如果某一側的臀中肌或臀小肌較為無力，單邊支撐的力量不足，走路時骨盆和身體的重心就會移動，因而形成這種晃來晃去的步態。
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